さくら栄養だより– category –
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睡眠薬を卒業する栄養学｜「体内時計」と「脳の栄養」を整える
眠りを支えるトリプトファンやビタミンB6を含む食品、夕方以降のカフェイン、日中の運動、バナナとくるみの蒸しパンをご紹介します。 -
その対策、逆効果かも？夏バテ対策どっちが正解？○×チェック
連日の暑さで、「なんとなく体がだるい」「食欲がない」と感じていませんか？ 夏バ... -
その熱中症対策、今のあなたに合っていますか？
こんにちは、富士見が丘さくらクリニック 管理栄養士の大星です。 暑さが本格的に... -
梅雨時期に注意したい「隠れ脱水」と高血圧｜食中毒予防と減塩のポイント
こんにちは、富士見が丘さくらクリニック 管理栄養士の大星です。 梅雨の季節にな... -
血糖値を整えて太りにくい体へ｜食事と生活習慣のポイント
こんにちは、富士見が丘さくらクリニック 管理栄養士の大星です。 「頑張っている... -
減塩だけじゃない！血圧を整える4つの新習慣
血圧管理というと「塩分を控えること」を思い浮かべる方が多いかもしれませんが、... -
コレステロール対策の基本｜油の選び方と生活習慣【さくら栄養だより 3月号】
こんにちは、富士見が丘さくらクリニック 管理栄養士の大星です。 「何を食べたら...
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